Muchos creen que la autoestima es un «depósito» que se llena con logros externos: un ascenso, un cuerpo atlético o la aprobación de los demás. Sin embargo, desde la psicología científica, sabemos que la autoestima es, en esencia, un proceso narrativo. Es la historia que te cuentas sobre quién eres y qué mereces. El Narrador ... Leer más

Desde la neurobiología, sabemos que nuestro cerebro es un órgano social. No estamos diseñados para la autosuficiencia absoluta, sino para la interdependencia. Sin embargo, amar y conectar no siempre es un proceso instintivo; es una habilidad que se cultiva con consciencia y herramientas técnicas. El Mapa del Apego: ¿Desde dónde te vinculas? Nuestras primeras experiencias ... Leer más

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